Mein Interesse gilt seit jeher auch den Neurowissenschaften. Wie lernen wir? Wie wirkt Psychotherapie auf der Ebene des Gehirns? Wie entstehen Gefühle und vor allem – wie können wir belastende Gefühlszustände ändern? Seit ich Anfang der 2000er Jahre EMDR („Eye Movement Desensitization and Reprocessing“) kennengelernt habe, bin ich von der enormen Wirksamkeit dieser Methode fasziniert. […]
Es gibt eine Vielzahl von Methoden, wie wir alte Glaubensätze verändern und neue Glaubenssätze etablieren können. Auf der Ebene des Gehirns gibt es jedoch nur zwei grundlegende Möglichkeiten, unsere Denkmuster zu verändern. Alle Methoden, Therapien und selbst spirituelle Praktiken beruhen in irgendeiner Form auf diesen zwei Wegen der Veränderung. Was negative Glaubenssätze bewirken Vieles von […]
Warum ist „loslassen“ oft so schwierig? Warum können uns Emotionen auch Jahre nach einem Erlebnis noch einholen? Vermutlich alle Menschen haben in ihrem Leben irgendwann eine seelische Verletzung erlitten. Nicht nur Traumata wie Gewalt, Verlust, Unfall oder eine schwere Krankheit können schwer zu bewältigen sein. Auch Erlebnisse wie eine Trennung, ein Misserfolg oder Kritik können […]