Stress im Kopf: Wie du Stress wirklich reduzierst!
Viele Tipps um Stress zu reduzieren, greifen zu kurz. Nur wenn wir unsere Denkmuster verändern, können wir Stress dauerhaft lösen.
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EMDR
Mein Interesse gilt seit jeher auch den Neurowissenschaften. Wie lernen wir? Wie wirkt Psychotherapie auf der Ebene des Gehirns? Wie entstehen Gefühle und vor allem – wie können wir belastende…
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Glaubenssätze verändern auf der Ebene des Gehirns
Es gibt eine Vielzahl von Methoden, wie wir alte Glaubensätze verändern und neue Glaubenssätze etablieren können. Auf der Ebene des Gehirns gibt es jedoch nur zwei grundlegende Möglichkeiten, unsere Denkmuster…
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Warum wir nicht „loslassen“ können
Warum ist „loslassen“ oft so schwierig? Warum können uns Emotionen auch Jahre nach einem Erlebnis noch einholen? Vermutlich alle Menschen haben in ihrem Leben irgendwann eine seelische Verletzung erlitten. Nicht…
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